身边很多亲戚都有这种病，平时很正常，一旦犯病往往就是半夜被疼醒。产生疼痛的原因很简单，就是身体产生了多余的尿酸，这种东西很容易结晶并沉积到关节里，一旦被人体免疫系统发现，就被当成入侵者进行攻击吞噬，关节里发生战斗，刺激神经系统产生反应，“我这里都打成这样了，你还睡什么觉，赶紧起来吧！”于是，我们就被疼醒了。。。 在我们一般人的理解，痛风就是尿酸引起的，只要平时忌口，少吃嘌呤高的食物就可以了。其实并不是这样，临床发现，高尿酸患者中只有大约10%出现痛风症状，也有一部分人尿酸指标完全正常但也出现痛风症状的，我国权威医学著作《内科学》中关于痛风也有说道：生成尿酸的原料也就是遗传物质，我们自身占了80%，外界摄取仅占20%。所以说单凭忌口是无法有效缓解痛风的，是否患痛风很大程度上跟人的体质或者说基因有关系。老师（v:398866894）指出既然饮食控制作用有限，我们就没有必要严格去控制了，适当吃一些肉类等也能补充必要的营养，出了酒类和发酵类食品，传统意义上的高嘌呤食品反而会有预防痛风的作用，不过蛋白质不易摄取过多，会加重肾脏负担。 此外，高升糖指数、高脂食物还是要少吃，因为糖尿病和高血压、高血脂都会加重痛风。小编也认为，痛风也是一种报警信号，如果身体各处循环都通畅的话，痛风发作次数也会减少，反之则说明身体运转出了问题。虽说尿酸不是痛风的唯一原因，但也是我们目前能主动去控制的一个指标，从抑制尿酸形成和促进尿酸排出以及消炎三个角度去思考，办法有很多。有一个好的身体才有一个好的家庭，才有一个好的事业工作，更多养生知识可关注老师，在线解答获得更多养生秘方。